Dans le cadre de la semaine « Bien dans son corps, bien dans sa tête » organisée par l’APEL (Association de Parents d’Élèves de L’Enseignement Libre), j’animerais un atelier méditation pour les élèves du Collège et de l’École élémentaire Sainte-Marie des Ursulines.
Expérimenter la méditation-relaxation en classe pour se recentrer sur les
apprentissages, ou pour être bien dans son corps et dans sa tête ? Pourquoi pas ?
Thèmes abordés : bien-être dans son corps, bien-être dans sa tête, bien-
être à l’école, climat scolaire, émotions.
Quel objectif ?
Introduire la méditation et la relaxation dans le contexte scolaire pour améliorer le bien-être des élèves et créer un climat propice à l’apprentissage et comprendre ce qu’est leur « équilibre intérieur ».
Pour qui ? Pour tous les élèves.
Quel résultat attendu?
Amélioration du bien-être des élèves.
Renforcement des capacités d’écoute et d’attention.
Apaisement des relations avec soi-même et les autres.
Climat de confiance et cohésion en classe.
Cette expérience vise à offrir aux élèves, quel que soit leur âge, une immersion dans le monde du bien-être avec cette technique de détente simple et non intrusive.
